Jak wygląda psychoterapia i czego się spodziewać podczas spotkania? Psycholog – Trójmiasto

Psychoterapia, ma na celu pomóc osobie zrozumieć jej uczucia i przygotować ją do stawienia czoła nowym wyzwaniom, zarówno w teraźniejszości, jak i w przyszłości. Psychoterapia jest podobna do poradnictwa, jednak ta pierwsza ma tendencję do głębszego spojrzenia, odnosząc się do podstawowych przyczyn problemów danej osoby oraz sposobów ich rozwiązywania. Sprawdź, jak może pomóc psycholog: https://gdyniapsycholog.pl.

Skąd mieć pewność, że psycholog mi pomoże?

Aby zobaczyć pozytywne wyniki, osoba zwykle musi zrozumieć potrzebę zmian i być gotowa postępować zgodnie z planem leczenia i zgodnie z zaleceniami specjalisty. Należy także znaleźć odpowiedniego terapeutę, któremu można zaufać.

Psychoterapia może pomóc, gdy depresja, niska samoocena, uzależnienie, żałoba lub inne czynniki sprawiają, że osoba czuje się przytłoczona. Może też pomóc w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej, schizofrenii i niektórych innych schorzeń psychicznych.

Rodzaje psychoterapii – psycholog (Trójmiasto)

Niektóre formy terapii trwają tylko kilka sesji, podczas gdy inne mogą trwać miesiące lub lata, w zależności od potrzeb danej osoby. Sesje indywidualne trwają zwykle około 45–90 minut i przebiegają według ustrukturyzowanego procesu.

Sesje mogą odbywać się indywidualnie, w parach lub w grupach. Techniki mogą obejmować rozmowę i inne formy komunikacji, takie jak opowiadanie historii lub muzyka.

Psychoterapeutą może być:

• psycholog,
• terapeuta małżeństwa i rodziny,
• licencjonowany kliniczny pracownik socjalny,
• licencjonowany profesjonalny doradca kliniczny,
• doradca zdrowia psychicznego,
• pielęgniarka psychiatryczna,
• psychoanalityk,

Komu pomoże wsparcie psychologa? Trójmiasto

Psychoterapia może pomóc ludziom w wielu sytuacjach. Może przynieść korzyść komuś, kto:

• ma przytłaczające uczucie smutku lub bezradności,
• przez większość czasu czuje się niespokojny,
• ma trudności z stawieniem czoła codziennym wyzwaniom lub skupieniem się na pracy lub nauce,
• używa narkotyków lub alkoholu w sposób niezdrowy,
• istnieje ryzyko wyrządzenia krzywdy sobie lub innym,
• czuje, że ich sytuacja nigdy się nie poprawi, pomimo pomocy przyjaciół i rodziny,
• doświadczył nadużycia,
• ma stan zdrowia psychicznego, taki jak schizofrenia, który wpływa na ich codzienne życie.

Niektóre osoby zgłaszają się na psychoterapię po zaleceniu jej przez lekarza, ale wiele osób szuka pomocy samodzielnie.

Doświadczenie psychoterapii każdej osoby będzie inne, a czas potrzebny na poprawę także może być różny. Niektóre osoby zauważą różnicę po około sześciu do dwunastu sesjach, podczas gdy inne mogą wymagać ciągłego leczenia przez kilka lat. Niezbędne jest znalezienie profesjonalisty. Osoba powinna być dobrze wykwalifikowana i doświadczona oraz powinna wzbudzać zaufanie i cechować się pewnością siebie. Zanim zdecydujesz się na pierwszą konsultację, poproś znajomych o rekomendację.