5 Łatwych Wegańskich Przepisów na Obiad Które Zaskoczą Twoich Gości
Wegańskie Potrawy Które Sprawią, że Twoi Goście Będą Zaskoczeni
Weganizm to zdrowy i popularny styl życia, który zyskuje na sile. Aby przygotować zdrowy i zrównoważony posiłek dla wegan, nie trzeba wielu skomplikowanych składników ani długich godzin spędzonych w kuchni. W rzeczywistości, są wiele prostych i smacznych potraw wegańskich, które są łatwe do przygotowania i z pewnością zaskoczą Twoich gości. Oto pięć łatwych przepisów na wegański obiad, które możesz przygotować dla swoich gości.
Kurczak Wegański w Warzywach
Kurczak wegański i warzywa to smaczny i łatwy w przygotowaniu przepis na obiad. Aby przygotować kurczaka wegańskiego, musisz kupić składniki wegańskiej mieszanki kurczaka, która zawiera skrobię kukurydzianą, nasiona soi i nasiona gorczycy. Następnie należy zmieszać składniki i uformować je w kuleczki. Możesz dodać do nich trochę przypraw, takich jak oregano, cynamon i rozmaryn. Następnie wystarczy smażyć kulki na patelni na małej ilości oleju, aż będą lekko zarumienione. Następnie możesz przełożyć je do naczynia żaroodpornego i dodać do nich warzywa, takie jak papryka, cebula, pomidory i szpinak. Całość wystarczy posypać czosnkiem i przyprawami, a następnie piec w piekarniku przez około 20-25 minut w temperaturze 200 stopni Celsjusza. Po upieczeniu, kurczak wegański będzie gotowy do podania i na pewno zaskoczy Twoich gości.
Wegańskie Fajitas
Fajitas to kolejna łatwa potrawa wegańska, która z pewnością zaskoczy Twoich gości. Aby przygotować wegańskie fajitas, należy zacząć od przygotowania składników – kupić lub przygotować zielony groszek, fasolę czerwoną, paprykę, cebulę, kukurydzę, sos pomidorowy, pomidory, oliwę z oliwek, czosnek, sól i pieprz do smaku. Następnie wszystkie składniki należy pokroić w kostkę i wymieszać w dużej misce. Następnie należy na patelni rozgrzać odrobinę oliwy z oliwek i wrzucić całą mieszankę.
Gdy wszystkie warzywa zaczną się podsmażać, należy dodać do nich sos pomidorowy i czosnek. Fajitas należy smażyć, aż warzywa będą miękkie, a następnie można je przełożyć na ciepłe tortille lub chleb pita i podawać z sosem guacamole. Wegańskie fajitas są łatwe w przygotowaniu i na pewno zaskoczą Twoich gości.
Wegańskie Burrito
Wegańskie burrito to inny prosty przepis na obiad, który z pewnością zachwyci Twoich gości. Aby przygotować wegańskie burrito, należy najpierw przygotować składniki – kupić lub przygotować dowolne warzywa, takie jak papryka, cebula, kukurydza, czosnek, sos pomidorowy, kiełki fasoli mung, ryż brązowy, fasolę czarne lub czerwone i dowolne przyprawy. Następnie wszystkie składniki należy pokroić w kostkę i wymieszać w dużej misce.
Gdy składniki będą gotowe, należy na patelni rozgrzać trochę oliwy z oliwek i wrzucić wszystkie warzywa. Gdy warzywa zaczną się podsmażać, należy dodać do nich sos pomidorowy i czosnek. Następnie należy dodać do nich ryż brązowy, fasolę i kiełki fasoli mung. Całość należy mieszać i smażyć, aż wszystkie składniki będą dobrze wymieszane i miękkie. Na koniec należy przełożyć mieszankę warzyw i ryżu do ciepłej tortilli, zawinąć i podawać. Wegańskie burrito jest smaczne i z pewnością zaskoczy Twoich gości.
Wegańskie Naleśniki z Warzywami
Wegańskie naleśniki z warzywami to inny smaczny i łatwy w przygotowaniu przepis na obiad. Aby przygotować wegańskie naleśniki, musisz kupić lub przygotować dowolne warzywa, takie jak papryka, cebula, kukurydza, sos pomidorowy, szpinak, jajka wegańskie oraz dowolne przyprawy. Następnie należy pokroić warzywa w kostkę i wymieszać je z jajkami wegańskimi.
Kolejnym krokiem jest przygotowanie ciasta na naleśniki. Do miski należy wsypać mąkę i dodać do niej sól, cukier i przyprawy. Następnie należy wymieszać składniki, dodać do nich mleko roślinne i olej i dokładnie wymieszać. Po wymieszaniu składników, należy na patelni rozgrzać odrobinę oliwy i wrzucić tam mieszankę warzyw i jajek. Gdy warzywa będą miękkie można je przełożyć do miseczki. Na koniec wystarczy na patelni rozgrzać odrobinę oliwy i wlać tam trochę ciasta na naleśniki. Gdy ciasto zacznie się podsmażać, należy dodać do niego mieszankę warzyw i jajek. Po kilku minutach obracania naleśnik będzie gotowy do podania. Wegańskie naleśniki z warzywami są smaczne i na pewno zaskoczą Twoich gości.
Wegański Burger z Falafelem
Wegański burger z falafelem to inny prosty i smaczny przepis na obiad. Aby przygotować wegański burger z falafelem, należy najpierw kupić lub przygotować zielony groszek, cebulę, czosnek, sól, pieprz i dowolne inne przyprawy. Następnie wszystkie składniki należy pokroić w kostkę i wymieszać w dużej misce.
Gdy składniki będą gotowe, należy wyrobić ciasto z mąki i wody. Następnie należy do ciasta dodać mieszankę warzyw i dokładnie wymieszać. Kolejnym krokiem jest uformowanie z ciasta falafeli. Aby to zrobić, należy z ciasta uformować kulki, a następnie wygnieść je w długie wałeczki.
Na koniec należy na patelni rozgrzać odrobinę oleju i smażyć falafle na małym ogniu, obracając je aż będą zarumienione. Gdy falafel będzie gotowy można je przełożyć na bułki do burgerów. Na bułki można też dodać sałatkę, pomidory i sos. Wegański burger z falafelem jest smaczny i na pewno zaskoczy Twoich gości.
Wegański Jagnięcy Gulasz z Warzywami
Wegański jagnięcy gulasz z warzywami to ostatni prosty przepis na obiad, który z pewnością zaskoczy Twoich gości. Aby przygotować wegański gulasz, należy najpierw kupić lub przygotować zielony groszek, cebulę, czosnek, sos pomidorowy, kiełki fasoli mung, kaszę jaglaną, buraki, marchewki i dowolne przyprawy. Następnie wszystkie składniki należy pokroić w kostkę i wymieszać w dużej misce.
Gdy składniki będą gotowe, należy na patelni rozgrzać odrobinę oliwy z oliwek i wrzucić całą mieszankę. Gdy warzywa zaczną się podsmażać, należy dodać do nich sos pomidorowy i czosnek. Następnie należy dodać do nich kaszę jaglaną, buraki, marchewkę i kiełki fasoli mung. Całość należy mieszać i smażyć, aż wszystkie składniki będą dobrze wymieszane i miękkie. Wegański jagnięcy gulasz z warzywami jest smaczny i na pewno zaskoczy Twoich gości.
Podsumowując, istnieje wiele prostych i smacznych potraw wegańskich, które można przygotować dla swoich gości. Każdy z powyższych przepisów jest łatwy w przygotowaniu i na pewno zaskoczy Twoich gości. Jeśli szukasz czegoś nowego i oryginalnego, możesz spróbować któregoś z tych przepisów i cieszyć się zdrowym i smacznym posiłkiem.
